Lalu kelima, bisa memulai dengan kembali menjalani kebiasaan semula seperti saat sebelum liburan. Baik mulai dari pola tidur, pola makan hingga aktivitas lain di luar kerja seperti olahraga dan lainnya.
"Kalau liburan kan biasanya semua makanan dimakan, bangun siang dan lainnya. Nah ini sebaiknya mulai masa transisi balik lagi ke healthy life. Sebab, kondisi jiwa sangat dipengaruhi oleh aktivitas fisik, makanan, dan kegiatan sehari-hari," paparnya.
Terakhir yang keenam adalah dengan melakukan pemanasan dahulu sebelum memulai berbagai rutinitas itu. Serta tidak lupa membuat daftar kegiatan yang harus dilakukan dan mulai dari hal-hal yang ringan.
"Bikin to do list. Jangan langsung dikerjakan tapi pemanasan dulu biar ada semangat. Misal saat masuk kuliah, dosen ke mahasiswa jangan langsung masuk ke materi yang berat," pungkasnya.
Baca Juga:Permainan Lato-lato Dilarang, Psikolog UGM Ungkap Dampak Positif Bermain Lato-lato
