7 Manfaat Air Kelapa Hijau, Cegah Penuaan Dini dan Batu Ginjal

Namun, potensi antioksidan pada air kelapa masih perlu diteliti lebih lanjut karena belum ada penelitian yang menguji potensi ini pada manusia.

5. Mengatur Tekanan Darah

Tak banyak yang tahu jika konsumsi air kelapa hijau bagus untuk kesehatan jantung. Air kelapa memang  dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Hal ini karena kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa. Natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Alhasil, air kelapa berpotensi mencegah terbentuknya penggumpalan darah.

6. Mengganti Cairan Tubuh

Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.

Namun, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.

7. Mencegah Batu Ginjal

Jika konsumsi air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat. Air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. Ini karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.

Baca Juga: 11 Khasiat Air Kelapa Muda, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan

Itulah sejumlah manfaat air kelapa hijau berikut kandungan gizinya. Selain menyegarkan, air kelapa hijau memang benar-benar menyehatkan ya!

Kontributor : Alan Aliarcham