alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Buat Kamu, Ini 5 Bahan Makanan Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara

Galih Priatmojo | Fita Nofiana Sabtu, 28 November 2020 | 11:12 WIB

Buat Kamu, Ini 5 Bahan Makanan Sehat untuk Mencegah Kanker Payudara
Ilustrasi ikan (Pixabay Tx Lopez)

Pola makan bisa mengurangi risiko kanker payudara sehingga konsumsi makanan sehat sangat diperlukan.

SuaraJogja.id - Kasus kanker payudara nyatanya tak hanya dihadapi kaum peremuan. Para lelaki pun patut waspada dengan sakit yang satu ini.

Apalagi menurut data Globacan, pada tahun 2018 saja ada 18,1 kasus baru kanker payudara di seluruh dunia.

Melansir dari Healthshots, sebuah studi yang diterbitkan dalam American Society of Clinical Oncology menunjukkan bahwa selaih olahraga, kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat dapat mencegah 25 hingga 30 persen risiko kanker payudara.

Oleh karena itu, berikut lima bahan makanan sehat yang dapat mencegah kanker payudara, antara lain:

Baca Juga: Tak Perlu Ragu Makan Buah Kering, Bermanfaat untuk Kesehatan!

1. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa kimia yang memberi kuning cerah di mana diklaim dapat membantu melawan tumor kanker payudara.

Hal ini disebabkan karena kurkumin memiliki sifat anti-peradangan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Kunyit, Tanaman Obat yang Bisa Ditanam di Rumah. (Shutterstock)
Kunyit, Tanaman Obat yang Bisa Ditanam di Rumah. (Shutterstock)

2. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin dan mineral seperti folat dan vitamin K. Sayuran silangan ini juga mengandung fitonutrien yang dipercaya dapat menurunkan peradangan dan mengurangi risiko kanker.

Baca Juga: 5 Manfaat Pisang, Baik untuk Sistem Pencernaan Tubuh

3. Apel

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait