Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
Namun, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.
7. Mencegah Batu Ginjal
Jika konsumsi air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat. Air kelapa mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal. Ini karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang terbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.
Baca Juga:11 Khasiat Air Kelapa Muda, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan
Itulah sejumlah manfaat air kelapa hijau berikut kandungan gizinya. Selain menyegarkan, air kelapa hijau memang benar-benar menyehatkan ya!
