Salah satu kerja darah adalah membawa air, membuang sisa metabolisme, dan membantu proses biokimia. Di dalam tubuh manusia ada proses biokimia untuk mencerna karbohidrat, protein, lemak. Semuanya itu butuh air sebagai buffer. Tanpa air, tubuh tidak dapat memetabolisme zat-zat tersebut. Hal itu riskan membuat gangguan pada tubuh.
4. Melindungi Organ Dalam Tubuh
Fungsi air lainnya adalah melindungi organ dan jaringan dalam tubuh. Sel-sel di dalam tubuh semuanya berisi air. Jadi kecukupan air sangat penting untuk menjaga fungsi organ dan jaringan.
5. Membawa Oksigen ke Jaringan Tubuh
Baca Juga:Tingkatkan Keamanan Pangan, Harmonisasi Rancangan Aturan Label BPA Galon dari BPOM Diapresiasi
Di samping membawa nutrisi, darah menyalurkan oksigen dan zat besi ke berbagai jaringan tubuh. Transfer oksigen pada orang yang mengalami kekurangan cairan juga akan terhambat. Tidak heran, banyak yang merasa pusing saat dehidrasi.
6. Lubrikan pada Sendi
Air dalam tubuh juga berfungsi melubrikasi alias pelumas sendi. Sendi manusia butuh air untuk bergerak lancar. Kalau kurang cairan, manusia bisa tidak nyaman saat bergerak.
7. Mencegah Konstipasi
Kalau bicara konstipasi, kebanyakan orang akan berpikir masalah serat. Jangan lupa, air juga berperan. Sebelum dibuang menjadi kotoran, air diabsorbsi oleh tubuh.
Kalau Anda kurang minum, absorbsi di dalam tubuh di usus besar juga akan berkurang. Akibatnya, konsistensi kotoran juga akan menjadi lebih keras dan mempersulit untuk buang air besar
