Penderita diabetes dapat berpuasa apabila kadar gula dalam darahnya sudah terkontrol, serta tidak ada penyakit berbahaya yang akan menyerangnya sewaktu-waktu.
Oleh karena itu, penting bagi mereka untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk berpuasa.
2.Mengatur pola makan
Ketika berpuasa, pola makan merupakan hal penting bagi penderita diabetes. Dari hal kecil seperti selalu melakukan sahur, guna menyokong energi yang dibutuhkan selama seharian berpuasa.
Baca Juga:Lagi, Jalan Nasional Yogyakarta-Semarang Tertutup Longsor
Penderita diabetes juga dianjurkan untuk tetap makan tiga kali sehari, yaitu saat sahur, berbuka, dan setelah menunaikan ibadah shalat tarawih.
3. Hindari makan berlebihan
Saat sahur atau berbuka, penderita diabetes sangat dilarang untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan, karena akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
4. Perhatikan jenis makanan
Jenis makanan yang harus dikonsumsi oleh para penderita diabetes adalah makanan yang kaya akan vitamin, serta tinggi serat. Seperti gandum, nasi merah, sayuran, dan buah-buahan.
Baca Juga:Jadwal Imsakiyah Wilayah DI Yogyakarta, Minggu 2 April 2023
Sedangkan makanan yang harus dihindari diantaranya adalah makanan berminyak, makanan yang terlalu manis, dan makanan tinggi karbohidrat.
