Besok Sembuh, Ini Tiga Cara Meredakan Flu Dalam Waktu 24 Jam

M. Reza Sulaiman
Besok Sembuh, Ini Tiga Cara Meredakan Flu Dalam Waktu 24 Jam
ilustrasi cara meredakan flu yang mengganggu. (shutterstock)

Cara meredakan flu tidak melulu harus dengan minum obat. Dengan cara ini, Anda bisa meredakan flu dalam waktu 24 jam.

SuaraJogja.id - Mengalami gejala flu sementara besok memiliki agenda penting yang tidak bisa dilewatkan? Anda bisa mengatasinya dengan mengikuti cara meredakan flu dalam waktu 24 jam berikut ini.

Ya, gejala flu mulai dari demam, hidung tersumatb, hingga tenggorokan gatal dan kering bisa sangat mengganggu produktivitas.

Nah dikutip Suara.com dari Mirror Online, para ahli mengungkapkan serangkaian tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi flu dalam waktu satu hari. Bagaimana caranya?

1. Pagi hari

Profesor Ron Eccles, seorang pakar flu sekaligus profesor dari Universitas Cardiff, mengatakan Anda dapat memulai hari dengan mandi air panas. Hal tersebut dapat melonggarkan sekresi di hidung oleh uap karena uap dapat membantu menghilangkan sinus yang menyumbat.

Air hangat juga dapat meredakan nyeri pada anggota badan yang sering kita alami saat sakit.

Ilustrasi seorang lelaki mandi air hangat. [Shutterstock]
Ilustrasi seorang lelaki mandi air hangat. [Shutterstock]

Selanjutnya, konsumsi vitamin C. Bisa dengan mengomumsi buah-buahan seperti jeruk atau kiwi.

Sayangnya, Anda harus sedikit berjauhan dengan kopi atau teh di pagi hari. Menurut ahli gizi, Amanda Ursell, kandungan kafein dapat membuat Anda dehidrasi. Jadi coba konsumsi jus jeruk sebagai gantinya.

2. Siang dan sore hari

Memasuki siang dan sore hari, pastikan Anda tetap merasa nyaman dan hangat.

Komentar

Suara.Com

Dapatkan informasi terkini dan terbaru yang dikirimkan langsung ke Inbox anda

QUOTES OF THE DAY

INFOGRAFIS