SuaraJogja.id - Rasa mual bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari makanan, kondisi kesehatan, hingga aktivitas seperti menaiki kendaraan bermotor.
Jika tidak ditangani dengan cepat, mual bisa mengakibatkan muntah. Dan jika sudah begitu, badan kita akan terasa lemas dan dampaknya bisa menghambat segala aktivitas yang tengah kita lakukan.
Namun rasa mual bisa dihilangkan dengan cepat. Ada sejumlah cara menghilangkan mual yang bisa kita lakukan, sehingga rasa mual tersebut reda sehingga tidak merusak hari kita.
Cara menghilangkan mual juga bisa dilakukan dengan cepat dan mudah. Bisa dilakukan dimana saja dan oleh siapa saja.
Baca Juga:6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Berguna Redakan Nyeri Haid
Berikut sejumlah cara menghilangkan mual:
1. Konsumsi jahe
Jahe adalah salah satu rempah asli Indonesia yang memiliki banyak khasiat. Jahe bisa digunakan sebagai bahan masakah yang membuat rasa makanan semakin enak dan lezat.
Selain itu jahe juga juga bisa digunakan sebagai obat, salah satunya untuk menghilangkan mual.
Sebuah studi pada 2012 menunjukkan bahwa jahe memiliki zat antiemetic yang bisa meredakan mual pada seseorang.
Baca Juga:5 Cara Mengatasi Bibir Hitam agar Lebih Cerah dan Merona Alami
Zat itu pula dapat digunakan untuk mencegah muntah. Cara mengolah jahe sebagai obat untuk menghilangkan mual cukup sederhana. Anda cukup merebusnya selama lima menit, setelah itu minum air rebusannya.
2. Minum air putih
Selain bisa melepaskan dahaga, air putih juga bisa menghilangkan rasa mual hingga muntah. Sebab salah satu penyebab mual adalah berkurangnya kadar air dalam tubuh kita.
Cukup meminum air putih, maka kita menjaga kadar air di dalam tubuh kita. Ketika rasa mual datang, maka minumlah air putih secara sedikit-sedikit dan teratur. Dengan begitu perlahan rasa mual yang kita alami perlahan akan hilang.
3. Berbaring
Ketika kita merasa mual, maka kita harus eegera mengurangi aktivitas. Semakin banyak aktivitas yang kita lakukan bisa memicu rasa mual semakin hebat sehingga bisa mengakibatkan muntah.
