Kemudian, berdasarkan jumlah kebutuhannya di dalam mineral terbagi menjadi dua yaitu mineral makro dan mineral mikro, yang artinya adalah makro mineral merupakan jenis mineral yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar, sedangkan mikro mineral adalah jenis mineral yang diperlukan tubuh dalam jumlah sedikit.
Mineral didalam tubuh haruslah sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan, tidak terlalu banyak ataupun sedikit. Mineral dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan serta fungsi yang optimal.
Karena hal ini berpengaruh terhadap kekurangan nutrisi dapat mengganggu fungsi serta kerja tubuh tersebut, termasuk keseimbangan elektrolit, sistem saraf, pencernaan hingga metabolisme.
Sedangkan kelebihan mineral juga tidak baik, terutama jika mineral yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen, hal tersebut tentunya akan mengakibatkan overdosis, keracunan, serta reaksi alergi.
Baca Juga:PVMBG Imbau Masyarakat Waspadai Hoaks Soal Erupsi Semeru
Itu tadi penjelasan tentang fungsi mineral.
Kontributor : Kiki Oktaliani
