2. Obesitas
Obesitas juga menyebabkan sirkulas darah yang buruk yang ujungnya akan membuat darah menggumpal, kondisi tersebut membuat gejala seperti kesemutan, mati rasa, nyeri pada tungkai dan kram otot.
3. Penyakit Raynaud (Pembuluh Darah Sempit)
Kondisi ini mengakibatkan peredaran menjadi terhambat dan menyebabkan terjadinya gejala kesemutan, nyeri dan rasa dingin pada ujung tubuh.
4. Gumpalan Darah
Gumapalan darah biasanya disertai dengan gejala nyeri atau bengkak. Dan ketika gumpalan tersebut bergerak, bisa saja mengalami serangan jantung atau stroke.
5. Diabetes
Diabetes menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tinggi. Kondisi ini membuat pembuluh darah lebih rentan mengalami gangguan, penyumbatan dan perusakan. Diabetes bisa menganggu sirkulasi darah dalam tubuh.
Baca Juga:Kesal Ditegur Lampu Sein, Pria di Teluknaga Tangerang Dihabisi Pemuda Sedang Mabuk
6. Merokok
Racun pada rokok bisa merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan penumpukan plak pada vena. Kondisi ini merupakan awal mula terjadinya penyakit jantung, serangan jantung maupun stroke.
Cara Menjaga Kesehatan Peredaran Darah Kecil
Setelah mengetahui peranan darah serta fungsi peredaran darah kecil bagi kehidupan manusia, alangkah baiknya kita menjaga kesehatan peredaran kecil untuk memperlancar sirkulasi darah, dengan cara berikut:
1. Konsumsi Makanan untuk Melancarkan Peredaran Darah
Buah delima, cabai dan sayuran berdaun hijau mengandung nirit oksida yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir lebih efektif.
2. Menghindari Kebiasaan Merokok
Rokok mengandung bahan kimia berbahaya, salah satunya adalah nikotin. Bahan ini terdapat pada semua jenis rokok baik rokok tradisional maupun rokok elektrik.
3. Menjaga Berat Badan Ideal
Obesistas tidak hanya menghambat sistem peredaran darah, tapi juga memicu penumpukan plak pada pembuluh darah arteri. Akibatnya seorang yang mengalami obesitas berisiko mengalami serangan jantung, stroke dan serangan jantung koroner.
Baca Juga:11 Khasiat Kayu Manis, Bisa Kontro Gula Darah dan Menyehatkan Usus Besar
4. Olahraga yang rutin
Olahraga secara rutin dapat meningkatkan kemapuan pembuluh darah untuk melebar dan bekerja dengan lebih efektif.
