SuaraJogja.id - Manfaat air hangat ternyata cukup banyak untuk tubuh kita. Ketika semalaman tidur, tubuh kita beristirahat tanpa melakukan aktifitas apa-apa termasuk makan dan minum.
Biasanya jika setelah bangun tidur, akan ada rasa haus karena selama tidur lebih dari 7 jam tubuh kita tidak mendapatkan asupan air sama sekali.
Nah, ketika bangun pagi, ada baiknya kita minum air hangat. Sebab manfaat air hangat jika diminum pagi hari ternyata baik untuk kesehatan.
Lalu apa saja manfaat air hangat jika diminum pada pagi hari? Berikut diantaranya:
Baca Juga:7 Manfaat Air Kelapa Hijau, Cegah Penuaan Dini dan Batu Ginjal
1. Saluran pencernaan bersih dari racun
Kementerian Kesehatan RI menyebutkan, minum air hangat pada pagi hari mampu membersihkan racun-racun berbahaya dari segala macam penyakit.
Ketika malam hari tubuh mulai mengeluarkan racun, maka pada pagi hari saat minum air hangat, sisa-sisa racun itu akan dikeluarkan oleh tubuh.
2. Mengatasi sembelit
Kekurangan asupan cairan pada tubuh menjadi salah satu penyebab konstipasi atau sembelit. Dengan minum air hangat akan membantu konsistensi tinja menjadi lebih lunak.
Baca Juga:7 Manfaat Air Mawar, Atasi Jerawat Hingga Cegah Penuaan Dini
Mulai sekarang biasakan secara teratur minum air hangat di pagi hari, dan buang air besar akan menjadi lebih teratur.
3. Mengurangi nyeri
Air hangat dipercaya digunakan untuk relaksasi, seperti berendam dengan air hangat atau mencelupkan kaki kedalam air hangat.
Jika air hangat diminum pada pagi hari, manfaatnya sama seperti rileks dan mengurangi kram pada otot.
4. Membantu menurunkan berat badan
Jika cairan pada tubuh terpenuhi dengan baik, maka penyerapan nutrisi bagi tubuh juga akan baik.
- 1
- 2
BERITA TERKAIT
5 Fungsi Air Bagi Manusia, Semua Sama Pentingnya
09 Februari 2022 | 18:57 WIB WIBREKOMENDASI
News
Taman Pintar Yogyakarta Masih jadi Magnet, Ribuan Pengunjung Padati Libur Idul Adha 2025
11 Juni 2025 | 14:28 WIB WIBTerkini