5 Makanan untuk Atasi Insomnia, Konsumsi Ini Dulu Sebelum Tidur!

5 makanan ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur hingga terhindar dari insomnia.

Eleonora PEW
Selasa, 05 Oktober 2021 | 13:26 WIB
5 Makanan untuk Atasi Insomnia, Konsumsi Ini Dulu Sebelum Tidur!
Tidur nyenyak/Shutterstock

Umumnya, pisang memang dianggap sebagai makanan penambah energi. Namun, pisang mengandung magnesium yang melemaskan otot dan serotonin serta melatonin yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

News

Terkini

Tampilkan lebih banyak