Namun disarankan untuk tetap beristirahat dan tak perlu bekerja keras hingga 24 jam penuh.
3. Susu Putih
Minuman yang dihasilkan dari sapi ini cukup baik menjadi menu minuman Anda jika berniat menambah berat badan. Kandungan karbohidrat, lemak hingga protein serta zat besi dan vitamin menjadi pemicu tubuh untuk membesarkan badan dan menambah massa tubuh.
4. Olahan Kacang Merah
Baca Juga:Hasil Survei: Masalah Kulit Wajah dan Berat Badan Paling Sering Bikin Wanita Indonesia Insecure
Kacang-kacangan merupakan makanan yang cocok untuk menambah berat badan. Namun kacang merah yang diolah menjadi jus, mampu menjadi minuman yang bisa menambah berat badan Anda naik signifikan.
Agar lebih nikmat dikonsumsi, campuran susu full cream menjadi kunci yang baik. Di samping susu adalah minuman yang ringan dan cocok untuk sebagian masyarakat, minuman ini juga mengandung banyak senyawa yang mampu menggemukkan badan.
5. Jus Kentang
Kentang salah satu varietas tumbuh-tumbuhan yang mampu melengkapi kebutuhan karbohidrat seseorang. Seperti halnya nasi, kentang juga memiliki sejumlah manfaat bagi Anda yang merasa kurus.
Jus kentang memang akan aneh saat dikonsumsi. Lebih baik, campuran buah seperti pir dan anggur bisa dikombinasikan dalam blender yang ada di rumah Anda.
Baca Juga:Jessica Iskandar Turunkan Berat Badan 16 Kg usai Melahirkan, Penampilannya Bikin Salfok
Kandungan tiga macam campuran ini kaya serat dan juga tinggi kalori. Di samping itu olahan ini juga banyak vitamin dan gula yang diperlukan tubuh Anda agar lebih berisi.
