9. Jus Nanas
Satu porsi buah nanas sedikitnya mengandung 84 kalori. Olahan nanas yang menjadi jus lebih segar dikonsumsi untuk Anda yang ingin menambah berat badan tapi dituntut bekerja keras oleh atasan.
Di sisi lain, kandungan vitamin C dari buah tersebut mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Apalagi saat musim peralihan dari musim panas ke musim hujan di November tahun ini, mampu menjaga stabilitas kesehatan Anda meski banyak penugasan dari atasan.
10. Olahan Anggur
Baca Juga:Hasil Survei: Masalah Kulit Wajah dan Berat Badan Paling Sering Bikin Wanita Indonesia Insecure
Buah anggur memiliki banyak kalori jika dikonsumsi sebanyak 1 cangkir. Setidaknya jumlah kalori yang dihasilkan oleh buah ini dalam 1 cangkir sebesar 104 kalori.
Maka dari itu, jumlah kalori yang dimiliki buah anggur tersebut bisa menjadi pertimbangan bagi Anda untuk memasukkan dalam list minuman penambah berat badan. Jika dirasa harganya yang terlalu tinggi, masih ada buah lain dengan harga terjangkau untuk menambah berat Anda.
Pilihan minuman untuk menambah berat badan memang sangat banyak. Namun hal itu juga perlu ditambah dengan aktivitas olahraga yang teratur.
Di sisi lain, tidur cukup dan menghindari begadang bisa menjadi salah satu pola hidup yang baik sehingga mempelancar pembentukan massa tubuh ketika istirahat.
Kesimpulannya, mengonsumsi secara rutin olahan yang disebutkan di atas sangat membantu. Namun pola hidup setiap orang ikut menentukan kesehatan tubuh, termasuk untuk meningkatkan berat badan.
Baca Juga:Jessica Iskandar Turunkan Berat Badan 16 Kg usai Melahirkan, Penampilannya Bikin Salfok
