Jika seseorang kekurangan Vitamin D, kesehatannya akan terganggu. Pada anak bisa menyebabkan pertumbuhan lambat, kerentanan terhadap infeksi, rakitis dan kelemahan otot. Sedangkan pada orang dewasa bisa menyebabkan nyeri tulang, kelelahan dan rentan terhadap osteoporosis.
Demekian penjelasan mengenai makanan yang mengandung Vitamin D. Penuhilah kebutuan Vitamin D kamu dengan mengonsumsi makanan yang kaya dengan Vitamin D.
Kontributor : Muhammad Aris Munandar
Baca Juga:Cara Tingkatkan Sistem Imun Tubuh, Salah Satunya Lewat Senyuman
