Selain itu, manfaat semangka dalam melindungi tubuh adalah kandungan magnesium dan kalium. Kedua kandungan tersebut berfungsi untnuk menurunkan tingkat gula darah.
5. Meningkatkan Mood & Energi
Kandungan vitamin B6 pada buah semangka memberikan nutrisi pada sistem syaraf neurotransmitter yang berperan mengatur suasana hati. Anda bisa menjadi lebih tenang dan enjoy bila mengonsumsi semangka.
Selain itu kandungan vitamin B1 dan vitamin B6 pada semangka dapat meningkatkan energi. Jika kamu sedang merasa lesu, buah semangka bisa jadi pilihan untuk mengirim sinyal-sinyal positif ke otak.
6. Mencegah Stroke
Kandungan karetenoid dalam semangka menjadikan buah tersebut baik untuk pencegahan stroke. Lycopene dalam buah semangka juga membantu karena dapat menurunkan kolesterol serta tekanan darah. Semangka pun memiliki potensi membantu mengurangi kekakuan dan ketebalan dinding arteri.
Baca Juga:9 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung
7. Mengurangi Risiko Kanker
Semangka memiliki khasiat untuk mengurangi risiko penyakit kanker melalui kekuatan antioksidan yang terkandung. Menurut penelitian “National Cancer Institute,” kandungan Lycopene dalam semangka berhubungan dengan penghambatan proliferasi sel kanker prostat.
Itulah sederet manfaat buah semangka merah. Mari segera konsumsi semangka secara rutin. Tak hanya menyegarkan, buah ini terbukti punya banyak khasiat bagi tubuh. Tertarik?
Kontributor : Alan Aliarcham
